Online Training HuisRaadWijsheid in je lijf, thuiskomen bij jezelf
Uit de keuken van mijn praktijk Haptohuis : De online training HuisRaad.
Geen meubels of lampen, maar je mentale inboedel.
Een training die je meeneemt naar je innerlijke huis : de plek van jouw gevoelens, overtuigingen, patronen én wijsheid.
Zodat je thuiskomt bij jezelf.
Geen grote theorie. Geen to-do-lijst. Wél een reis door je eigen binnenwereld, kamer voor kamer. Je leert luisteren naar wat jouw lijf je vertelt. Onder andere over grenzen, emoties, gedachten, nabijheid — en hoe jij daar eigenlijk mee omgaat.
We gebruiken het huis als metafoor, om te onderzoeken hoe jij leeft met jezelf. En wat daarin aandacht vraagt, of misschien anders mag. Een combinatie van haptonomie, lichaamswerk en mindfulness.
Elke les gaat over een ander deel van het huis – en daarmee over een ander deel van jezelf.
Je leert voelen, herkennen, en steeds meer thuiskomen.
Spelen in de tuin – begrenzing & contact met de buitenwereld
De tuin staat voor jouw grenzen: hoe laat jij mensen dichtbij komen? Hier onderzoek je hoe je contact maakt en afbakent.
Het fundament inspecteren – hechtingsstijl, normen & waarden, draagkracht
We kijken naar wat jou vormt en draagt: jouw hechting, waarden en steunsysteem. De nadruk ligt op onderzoeken, niet op ‘verstevigen’.
Welkom in de hal – ontvangst & nieuwe ontmoetingen
De hal gaat over binnenkomen in jezelf én hoe jij anderen binnenlaat. Ook hoe jouw eigen ‘welkom’ was in het leven.
Lekker eten in de keuken – voeding & energiebronnen
Wat geeft jou energie? Niet alleen voeding, maar ook jouw persoonlijke missie en wat jou emotioneel voedt.
Rust in de woonkamer – emotionele stabiliteit & ontspanning
Hier oefen je met spanning loslaten via ademhaling, ontspanning en zintuiglijke aandacht.
Fris toilet – loslaten wat niet meer dient
Oude patronen, gedachten of gevoelens die je belasten, leer je hier herkennen en loslaten.
Intiem in de slaapkamer – relaties & intimiteit
Over verbinding met jezelf en de ander. Wat heb jij nodig in nabijheid en intimiteit?
Zolder opruimen – gedachten & piekeren
Je leert hoe je ruimte creëert in je hoofd en loskomt van eindeloos piekeren.
Je krijgt:
verschillende lessen vol oefeningen, reflectie , video en audio.
Praktijkvoorbeelden en steeds een persoonlijke noot.
Alles online, op je eigen moment en tempo te volgen.
Kleine, haalbare stappen om nog meer te gaan voelen.
Ik ben Marlies Smeulders – haptotherapeut, relatietherapeut en daarvoor ruim 20 jaar huisarts.
Wat ik leuk vind te delen en voor te leven is mijn zoektocht naar dat ultieme levensrecept. Naar het gevoel dat 'je' klopt. Of dat 'het' klopt, van binnen. Dat je moeitelozer bent waar je bent. En waardoor je van vooral denken naar meer voelen beweegt.
Ik geloof niet dat dat in één keer kan.
Geen snelle fix, geen rechte lijn. Voor mij is het eerder stap voor stap. Soms vooruit, soms terug.
Onderweg kom ik van alles tegen wat me inspireert – mensen, boeken, opleidingen. Dingen die ineens binnenkomen of me net dat duwtje geven.
En eerlijk: ik ben nog steeds onderweg en op zoek. Misschien wil ik ‘het’ ook helemaal niet vinden.
De reis zelf vind ik eigenlijk het leukste.
Wat ik onderweg ontdek, deel ik graag. Niet als dé waarheid, maar gewoon – omdat het iets in beweging kan zetten. Misschien ook bij jou.
In mijn praktijk Haptohuis begeleid ik mensen die graag iets willen leren over zichzelf of ergens zijn vastgelopen: "Ik voel minder, zit meer in m’n hoofd, ben het contact met m’n lijf kwijt".
Ik help dan om niet nóg harder te gaan, maar juist om stil te staan en te voelen wat er speelt.
Weer luisteren naar je lijf. Naar je grenzen, verlangens, rust.
Omdat er vaak een wachtlijst ontstaat en ik niet sneller kan dan ik wil, heb ik een deel van mijn werk omgezet in deze online training: HuisRaad.
Een soort proeverij.
Een manier om zonder afspraak bij mij te oefenen met voelen, kiezen en thuiskomen bij jezelf.
Geen trucs. Geen pasklaar recept.
Maar wel een heldere training die je helpt ontdekken wat bij jóu past.
Elke les gaat over een ander deel van het huis – en daarmee over een ander deel van jezelf.
Je leert voelen, herkennen, en steeds meer thuiskomen.
Misschien voel je het al een tijdje. Dat je veel in je hoofd zit. Dat je wel wat meer wil voelen — zonder meteen álles te moeten veranderen.Deze training is voor jou als je nieuwsgierig bent. Als je toe bent aan een beetje meer rust in jezelf. Minder bezig zijn met de ander. Meer jezelf zijn, op jóuw manier.
Ik zie steeds weer mensen thuiskomen bij zichzelf in mijn praktijk. Niet met grote stappen, maar door simpelweg aandacht te geven aan wat er al is. En eerlijk: ik ben zelf ook nog steeds aan het zoeken. Hoe je de ander en vooral jezelf écht en volledig kunt begrijpen, accepteren, liefhebben. Naar die ultieme werkwijze die iedereen zou kunnen helpen, het recept dat iedereen past...Maar ik geloof niet in het bestaan van dit recept. Wél in verschillende inspirerende manieren om op weg te gaan. De training HuisRaad is daar één van. Een kleine, krachtige stap.
★ Thema's als begrenzen, contact, nabijheid, hechting, piekeren, zelfzorg.
★ Persoonlijke groei via de metafoor van je eigen huis.
★ Meer aandacht voor voelen en ervaren.
★ Van je hoofd naar je lijf.
★ Combinatie van haptonomie en lichaamswerk.
★ Uitleg, praktijkvoorbeelden, meditaties.
★ inspirerende, rustgevende online omgeving , op je eigen tempo te volgen. Ook middels een app (Huddle)